Für die Fesselstellung Spinne werden auf einer ebenen Unterlage (z. B. Boden, Bett) die Beine nach vorne gestreckt. Der Oberkörper wird nach vorne gebeugt und die Beine sowie die Knie leicht angewinkelt. Nun werden die Arme unter den Knien hindurchgesteckt und nach hinten auf den Rücken gelegt. Dies kann je nach Beweglichkeit recht unterschiedlich ausfallen.
Auf dem Rücken werden die Handgelenke so nah wie möglich, jedoch nicht ganz zusammen, aneinander gebunden. Zusätzlich werden Oberarme und Oberschenkel aneinander gebunden.
Querverweise
| Dieser Artikel basiert auf dem Artikel Spinne von fesselspiel.com.
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